三度の飯より練習、練習！

あら？
先ほど、写真アップに失敗。
これが、必殺ローラー台っす！

三度の飯より練習、練習っ！

・・・んなことはありませんが、
毎日の積み重ねが大事ですよ。
フルタイムワーカーなので
(みんなそうですが)土日にみっちり練のマドヤマ。
土日は、三種目熟しておかないとっ。

午前中スイムで、午後バイクで、その後ラン。
と思っていたら、午後結構な雨模様。
ん〜バイクは、断念？
国体選手、そんなわけにはいきません。
必殺ローラー台っ！
バイクに取り付けて、お家でもバイクがこげるという代物。
なんてこたぁないですが。
ギアチェンジで重さも変えられるので、なにげにけっこうキツイです。
景色も変わらないし。

頑張れマドヤマ。
負けるなマドヤマ。

iPhoneから送信

☆夏休み☆

火曜〜木曜まで、夏休みを頂いたマドヤマ。
火曜は、午前中１０キロ走ってからボヤ家へ。
その後ボヤとＴＤＬへ。
目的はもちろんモンスターズインク。
１４０分待ちに耐えました。
Ｂｏｏ、超可愛い☆
愛しのジョニーがいるカリビアンには二度乗り、お土産もゲット！
ジョニー、超カッコいい☆

ボヤ家、一泊。

水曜は、ボヤにさっさと帰されて二時過ぎに帰宅。
ボヤ、マドヤマはそんなに急いでないよー
まぁいいや。
水曜だし。練習だし。
だけど、メニュー全くこなせず。
１０００×５本と２００×５本のはずが、１０００ｍ３本目で断念。
ペース落ちまくり。
遊び疲れかな？
とほほ・・
中玉さんが前回メニューこなせずに涙流してて、そこまで自分を追い込め
るって凄いな、と軽いショックだったマドヤマ。
だけど、水曜はその気持ち良く分かったみたい。
明日リベンジに密かに？燃える、マドヤマ。

木曜、朝から一人バイクで大平山へ。
ガツガツ登って、その後軽くスイム練。
帰宅後、１３時〜１７時までお昼寝。
爆睡。
１８時半からリベンジラン。
１０００ではなく、今日は５０００に変更。
山Ｐからオイッオイッ！の声を掛けられなんとかビルドアップして、５０
００を走り寄るきる。
２２分１７秒。
後、１０００ｍ×１本。
目標は、４分切り。
結果３分５５秒。
よっしゃー目標達成！
リベンジ成功。

引いてくれた、ウメチャンと山Ｐに感謝。
中玉さんも応援と心配をありがとうございます。

ビバ野村☆

土曜日は、久しぶりに神宮へ。
マドヤマはミラクルヤクルトファン。
というか、野村ファン。
マドヤマのベスト３は
１位 野村克也
２位 土橋勝征
３位 古田敦也
ヤクルト黄金期の面々ですな。
土橋は、ヤクルトのコーチしてます。
・・・っと！
ヤクルトの３累コーチしているのは、ドバさんじゃないっすかぁぁ
キャーキャー☆どーばーしぃぃ☆
って、ドバさんにこんな声援飛ばしてるのマドヤマくらいだよっ
なにげに、マドヤマの応援ユニフォームの背中には５番ＤＯＢＡＳＨＩの
文字がっ！
こんなユニフォーム着てる人、他にいません。
っつーか、売ってるの？

選手引退しても、みんなそれぞれ頑張ってますね。

僕も張り切って、応援します。
♪ゴーゴースワローズ♪
(ちなみに土曜は由則vsクライシンガーでヤクルト敗北)

山Ｐ邸 第二章〜中玉唐揚げ編〜

蚊にも弱い山Ｐ。
中玉さんとマドヤマが、ガンガン飲んでる横で寝てました。
山Ｐ、遊んで☆遊んで☆

山Ｐ邸 第二章〜中玉唐揚げ編〜

中玉さん。
かぁちゃんじゃないっすよ。
マドヤマ憧れのスーパーアスリートです。
走るの早いし、お酒も強いし、暑いのにも寒いのにも強いとか。
凄いなぁ
「おいっおいっ」の掛け声には弱いのかな？

山Ｐ邸 第二章〜中玉唐揚げ編〜

中玉さんが唐揚げをどうしても食べに来いというので・・・
って、ウソです。
昨日はウメチャンが飲み会だったため、一人で夕飯が寂しかったマドヤマ
が、僕らを連れて山Ｐ邸へ押し掛けました。
お邪魔しまーす。
快く唐揚げを作って下さった中玉さん。
めちゃ美味ですっ！
後は取り立ての野菜達。
ん〜贅沢☆
マドヤマの好物のシソも沢山ありました。
美味しいよぉぉ(涙)

お洗濯

今日は暑いのでウメチャン実家に避暑。
僕らは、洗ってもらいましたっっ
マロ落ちないように必死！
カレンちゃんダラ〜ン

プールボウズ発見！

今日は、マドヤマは太平山バイク練。
ウメチャンはトコさん、ボウズさんと３０キロ走。
連日よくやるなぁ〜
ウメチャンは、５日で１００キロ走ったとか言ってました。

んで、午後はプールプール☆
太陽はでてないけど、むしむししてたから気持ちぃぃ〜
マドヤマのメインは、プル８００ｍ×２。
まあまあかな。
マドヤマ達が、泳いでいたらプールボウズさん現るっ！
なんか泳ぎ疲れたとか言ってましたけど・・・あれ？

中玉さんによろしく！

週末大会だったこともあり、ちょっとお疲れぎみなマドヤマ。
今日は仕事を早めに切り上げ向野へ。ちょっとだけ走ろうかなぁ。

と、思ったらすでに中玉さん達が走ってました。
マド「どれくらい走ったんですか？」
中玉「１００分走って、後プラス１０分。この１０分が大事なんだよ。」
マド「・・・」
昨日も１２０分走って疲れぎみだったマドヤマですが、 憧れの
スーパーアスリート中玉さんの一言に感化されました。
よし、私も１００分＋α！

走りましたよーひゃー疲れたぁ

ブルマで走っていた中玉さん(山ちゃんの趣味かな？)よろし
く、僕らもコスプレしてみましたぁ。
どうかしら？
どっちが、どっちが分かりますか？

Ｈａｐｐｙ Ｂ．Ｄ☆

ウメチャン、お誕生日おめでとぅ！
今日はケーキ？
と、思ったらこっちが良いですか・・
ま 毎日第３ビールを飲んでるからたまにはねっ

生って美味しいのぉ？

偉智也にも、言われていたけど一番脂の乗る時期だね。
(体にじゃないよ)
マドヤマのこと、これからもよろしくお願いしますね。

目標達成！

トライアスロンの県選手権で、マドヤマが優勝しましたっ！
あっぱれ☆
山ちゃん、中玉さん、ボウズさんが、応援に駆けつけてくれました。
他にも、マドヤマ両親、兄、弟、弟ハニー＆ウメチャン両親の大応援団。
うわ〜頑張らないわけにはいかないねっっ
涼しかったこともあり、かなり走れたようです。
後は、バイクかなぁ練習比率がかなり低いからね。

山ちゃんの「最初は下りだから抑えて行けよ〜」というアドバイスとか
ウメチャン父がラスト１．５Ｋm一番辛いところで「まどか〜」っ
て声かけてくれたこととか
玉枝さんがすごい応援の旗をふってくれたりとか
マドヤマ母が声張り上げて声援飛ばしてくれたりとか
弟がわざわざ大阪から来てくれたりとかｅｔｃ
そりゃもう、全部全部、マドヤマの力になりました。
みなさん、ありがとうございました。

国体はまだ確定じゃありませんが、また頑張りまぁす。